天天晚上睡觉做梦是什么原因 为什么会天天做梦
1.每天晚上睡觉都会做梦。如果不影响我的睡眠质量，一般是正常的生理现象。如果睡眠质量受到严重影响，通常与环境和生活习惯、精神压力过大、口服一些药物、精神疾病有关。
2.正常情况:睡眠的REM期，肌肉紧张度通常较低，脑电波比较兴奋，多发生在下半夜，所以你会觉得每晚都在做梦，这是生理现象；
3.生活习惯:入睡时室内环境太吵，照明光线太强，室内温度不适宜，导致睡眠浅。这可能会发生。建议保持环境安静，室内温度适宜，以免影响睡眠质量；
4.精神压力过大:如更年期患者因激素原因精神压力过大，导致失眠多梦。有些患者还可能因为生活、工作、考试等原因，压力过大，精神无法放松。所以这样的情况可以通过适当的休息和运动来缓解；
5.口服药物:部分患者口服一些药物，如糖皮质激素、咖啡因等。，容易引起大脑兴奋，导致多梦失眠；
6.精神疾病:比如抑郁症、焦虑症患者，由于神经衰弱等症状，可能会天天做梦。此时，他们需要在医生的指导下口服药物进行治疗；
7.其他疾病:如脑外伤、心脏病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。失眠多梦是由原发病引起的。这时候就要积极治疗相关的原发病。
8.如果每天晚上都做梦，就需要适当调整心态，保持好心情，增加体育锻炼。睡前可以喝一杯热牛奶泡脚。通常情况下，你需要保证营养素的摄入。如果长期出现多梦，且严重影响睡眠，此时需要做脑电图等检查，然后确定病因再治疗。
