1.宫寒时，首先要注意饮食均衡。可以多吃益气温补的食物，注意避免生冷、寒凉、刺激性食物。
2.其次，要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，早睡早起。
3.此外，在生活中也要适当增加锻炼，强身健体，提高身体素质。
