1.常见的补肾生活调理方法应该是合理膳食，少吃油腻甜食，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、丁香、虾、羊肉、韭菜、枸杞、黑芝麻、核桃、牡蛎、海参、鸡蛋等补肾食物，保持排便通畅，避免熬夜、自慰、室友过多等不良习惯。
2.康复治疗可以是针灸、按摩、艾灸、拔罐、微波等补肾的治疗方法。比如肾俞穴、气海穴、关元穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴、巴俞穴、足三里穴，都可以增强免疫力，增强肾功能。
