1.香蕉虽然吃起来很甜，但是热量并不是很高，适当的摄入控制也不会导致体重增加。
2.香蕉是甜的，只能说明其含糖量高，但并不是高热量食物。因为它毕竟是水果，主要功能是提供维生素和矿物质。一根中等大小的香蕉，约105卡路里，含镁32毫克，钾422毫克，纤维3克，相对健康。
3.香蕉热量低，经常吃不会长胖。还有助于减肥，还有助于消化。香蕉还有美腿的功效。经常吃腿会变得匀称修长。
