大便干燥吃什么好 哪些食物适合大便干燥的人吃
1.苹果:苹果这种食物，可以缓解和治疗我们常见的腹泻和便秘。苹果是一种食物，含有高果胶。它是一种可溶性纤维，具有很强的保水能力，可以在一定程度上帮助我们清除身体肠道内的垃圾。当然，如果我们吃苹果的时候不削苹果皮就更好了。另外，苹果和芹菜一起榨汁效果会更明显。
2.猕猴桃:猕猴桃是一种食物，不仅可以帮助我们排除体内积累的有害物质，还可以在一定程度上帮助我们预防动脉硬化和肠癌的风险。所以当你在生活中出现便秘的时候，那么我们在清晨空肚子状态下吃一两个猕猴桃，你会发现长期下去便秘会得到改善。
3.芹菜:芹菜中有一定量的粗纤维。没事吃芹菜可以在一定程度上刺激肠胃，从而促进肠胃蠕动和排便。对于便秘的朋友，多吃芹菜可以缓解和改善。芹菜配苹果，芹菜配柠檬，可以帮助我们有效的缓解便秘。
4.栗子:栗子还能起到很好的通便作用。另外，对于湿热多痰的朋友，也可以通过适当摄入板栗来缓解；另外，对于喉咙干渴咳嗽的朋友来说，吃一些栗子可以起到一定的缓解作用。这是因为栗子这种食物可以通便。
