1.多吃丝瓜、西兰花、茄子等时令蔬菜。它可以促进消化，使人感到精力充沛，也有助于降低血糖和血脂。
2.夏季炎热，人容易出现腹胀、食欲不振等症状。可以吃绿豆、黄瓜、苦瓜等食物缓解症状，也可以吃一些鸡鸭等禽类补充蛋白质。
