腰围用软尺在脐点的腰部水平围长或肋骨最低点与髂嵴顶上缘中点连线的围长，呼气末吸气前测量。最小腰围是肋弓和髂嵴之间最细腰部的水平周长。呼气末吸气前测量，用软尺测量。
取出准备好的尺带，用一米长的软尺。最好有专业的测量尺。把软尺放在两指处肚脐上，圈起来。收缩腹部，保持压力释放。测完之后，看做一圈需要多长时间。不用拉的太紧，稍微松一点就能贴在皮肤上。
腰点围:通过左右腰节点的水平腰围，用软尺测量。
腰穴:腋中线髂嵴上缘与肋骨下缘的中点。在水平面上，两边腰节点围成的线叫腰节点线。
