怎样可以有效的瘦脸

1.铁勺整容法

先将光滑顺滑的勺子放入冰箱冷冻20分钟，然后取出勺子，让它沿着脸部轮廓轻轻刮擦。如果长期坚持这种方式，瘦脸效果很好。因为用勺子刮胡子可以快速消除脸部的排毒，这样脸上堆积的多余脂肪就会相应减少，从而达到瘦脸的目的。

2、冷热交替敷脸

每次洗脸都要反复用冷热毛巾交替敷脸，每天敷3~5次，这样才能有效达到敷脸的效果。记住，冷敷和热敷面部时，每次最好持续十几分钟，这样可以加快皮肤的血液循环，使血管收缩和扩张更加灵活，帮助排出面部多余的水分，有效消除水肿。

3.睡姿调整方法

睡姿直接影响脸的形状和大小。最好的睡姿是保持身体30度角睡觉，最好每晚调整方向，让两边的脸保持平衡发展。因为我们每天有三分之一的时间在睡觉。你睡得越多，你就变得越大。所以，想要让整张脸变美，及时调整睡姿是当务之急。

4、锻炼瘦脸

我们知道消耗身体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗面部脂肪的方法当然也会让脸变瘦。选择大量的游泳、跑步等强度较大的有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样可以促进血液循环，用运动消除脂肪，这样你就会拥有一张漂亮健康的小脸。