1.瑜伽真正练的是心，一颗无忧无虑的心，就像印度哲学教的四句话:不管你遇到谁，他都是对的人；无论发生什么，都是唯一会发生的事；无论事情从哪个时刻开始，都是正确的时刻；结束了，结束了。
2.瑜伽与生活，相互包容，相互独立，会给彼此留有空的余地，让生活从容转身。在生活中，要懂得在能吃苦的时候去寻求幸福。一辈子，瑜伽都是让自己留恋不舍的场景。
3.练习瑜伽，享受自然健康。
4.塑造形体，提升气质，美化生活。
5.生活中练习瑜伽永远不晚。
