香蕉减肥方法 香蕉7天减肥方法介绍
1.第一天:香蕉。早餐2个，午餐3个，晚餐2个。吃香蕉的目的是清肠胃，也可以早上喝一大碗淡盐水清肠。
2.第二天:香蕉+酸奶。早餐:2根香蕉+200ml酸奶，午餐:3根香蕉+200ml酸奶，晚餐:1根香蕉+200ml酸奶。
3.第三天:香蕉酸奶粥。香蕉切丁，沸水煮半碗燕麦片，放凉，和香蕉丁、酸奶一起做香蕉酸奶粥。早餐:香蕉酸奶粥1碗，午餐:香蕉酸奶粥1碗，晚餐:香蕉1根+酸奶200 ml。
4.第四天:香蕉酸奶粥+少量食物。早餐:1碗香蕉酸奶粥+1个煮鸡蛋，午餐:1碗香蕉酸奶粥+少许绿叶蔬菜，晚餐:2根香蕉+1杯牛奶。
5.第五天:香蕉+酸奶。早餐:2根香蕉+200ml酸奶，午餐:1碗香蕉酸奶粥+1根香蕉，晚餐:2根香蕉+200ml酸奶。
6.第六天:慢慢恢复饮食。少食+易消化+营养，早餐:1碗大米粥+1杯牛奶，午餐:1碗八宝粥+西红柿炒鸡蛋，晚餐:1碗香蕉酸奶粥+半碗山药排骨汤。
7.第七天:正常饮食。保持低热量+清淡易消化+饮食规律，不要暴饮暴食。
