1.尽量每餐多餐少餐。如果你的饭量不够，你可以增加更多的饭量。不用带太多浪费。
2.如果是在家做饭，提前问家人吃的量，按量做。
3.如果你在外面吃不完，不要怕打包丢人，因为浪费是可耻的，所以如果你吃不完，尽量打包。
