轮滑快跑技巧 怎么练习轮滑快跑
1.初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋。旱冰鞋有一排和两排四个轮子。一般来说，一排的轮子比较轻。选择牛津材质的车轮比较安全。准备护肘帽。安全第一。
2.轮滑前做热身运动，这样扭伤就不容易发生了。
3.初学者要找专业的轮滑场地。小区地面不够平整，容易出事故，不适合。
4.初学者首先要学会站立，两腿分开与肩同宽，膝盖微弯，头前倾。站立时，不要摇晃，保持稳定，车轮不动。
5.然后学习基本步骤。最好选择专业的教练，这样可以少走弯路。向前滑行就是双脚外展，左右腿交替抬起，车轮会慢慢向前。
6.刚开始的时候，注意动作的协调。刹车有两种方式。一种是车轮装有刹车，可以使脚跟触地，另一种是双脚呈T字形站立，可以起到刹车的作用。
7.如果你想向后滑，那么你的脚会处于八字形状态，也是交替抬起，你会慢慢向后滑。如果你增加力量，速度会更快。学习基本步伐，经常练习，找到平衡感和运动感。其实轮滑不难，多练习。
