冰桶挑战准备步骤及注意事项 冰桶挑战准备步骤及注意事项是怎样的
1.接受邀请或主动发起:ASL冰桶挑战由邀请制发起。其实主要是名人和有钱人参加比赛。其实普通人更感兴趣的是看热闹。如果朋友感兴趣，也可能会主动发起挑战，邀请身边的朋友参与体验。
2.准备冰块水桶:冰桶的原料一定要准备好。冰块可以在外面购买，也可以在自己的冰箱里制作。材料的整体准备应干净卫生。
3.场地准备:场地较宽，提前通知朋友观看。然后你得请一个朋友帮你拍照。
4.冰水准备:将冰块和清水倒入桶中，混合成冰水，搅拌片刻。一方面让冰块融化，没有那么多菱角防止受伤。同事还可以降低冰水的温度，享受冰水渗透的乐趣。
5.从头到脚翻一遍:你可以自己做，或者你的朋友可以帮你。在机械臂和圆环的帮助下，你可以拉动绳子，让冰水顺着你的头流下来，感受到渐冻人的舒适。
6.完成挑战邀请朋友:用毛巾擦干，及时换上干衣服。然后，上传挑战视频，邀请三位好友接受下一次挑战！
7.注意事项:确保挑战者身体健康。突然感觉冰水会严重刺激血管，心跳加速。对健康人问题不大，不建议老人、体弱者或儿童使用。邀请人有能力支付慈善款项。冰桶挑战的主要目的是给“渐冻人”慈善捐款。邀请别人挑战的主要目的也在这里，所以要确定邀请者有能力承担这笔钱。如果被邀请的人既不愿意挑战，也不愿意捐款，请不要在意。主要是很多朋友反感这种“强行捐款”的行为，与自己的善恶无关。冰桶高度合适，注意防摔。很多失败的冰桶挑战都是整个桶一起掉在挑战者身上，所以很容易发生意外，所以挑战前的安全准备需要充分！另外，冰块不容易太大，冰桶也不容易太高。挑战的时候不要上下看。反正安全至上。及时擦拭和更换衣服，预防感冒。冰桶挑战的后遗症就是感冒。大家要注意。挑战结束后，不要长时间“秀”。快结束的时候，找个地方擦洗一下，换上干衣服。
