吸烟过多怎样清肺
大家都知道吸烟有害健康，但还是有大部分朋友吸烟。对于这样的朋友如何清肺？如果你抽烟太多，以下是如何清肺的方法。
食用富含硒的食物
经常吸烟的人，血液中硒的含量会有所降低，而硒是预防癌症的微量元素。如果人体缺硒，癌症的发病率会大大增加。因此，建议经常吸烟的男性多吃富含硒的食物，如芝麻、麦芽、大蒜、鸡蛋、酵母、动物肝脏、肾脏等。
多吃降胆固醇食物
吸烟会导致血管中胆固醇和脂肪沉积增加，导致大脑供血减少，容易导致脑萎缩，加速大脑衰老。因此，为了避免胆固醇和脂肪在体内堆积，最好少吃含脂肪酸的脂肪，多吃能降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼、豆制品、高纤维食物等。
增加碱性食物的摄入
这是因为水果、蔬菜、大豆等碱性食物能有效降低人体对尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还能刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，避免消化不良等症状。
吸烟的朋友每天多喝水，可以多吃枇杷、萝卜之类的食物，把吸烟的危害降到最低。如果他们能戒烟就更好了。
