肾虚最好的调理方法
一般情况下，肾虚的人在日常工作学习中会不堪重负，容易疲劳。所以肾虚的人在平时要积极调理。本文将为大家分享肾虚调理的方法。
首先:保持好心情。多吃补肾的食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪肉、牡蛎中含有大量的锌，对补肾有好处，核桃也有润肺的作用。另外，肾虚的人平时心理压力很大，平时要注意给自己的心理减压。
其次，按摩腰部。这种治疗肾虚的运动可以温暖命门，强肾纳气。将手掌搓至手心发热后，放在腰上，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直至感觉发热。早晚各一次，每次200次左右。
最后:太极拳本身是一种舒缓的运动，所以更适合身体虚弱的中老年人。而且太极拳是以腰为中心的运动，腰是肾的归宿。经常锻炼腰部可以使血液畅通，从而起到补肾的作用。这是一个很好的运动，有助于治疗肾虚。
肾虚患者一定要掌握平时调理肾虚的方法。另外，为了防止肾虚症状加重，需要控制房事次数。
