运动后出血怎么办
在日常生活中，如果人们长期不进行体育锻炼，而突然参加强度过大的体育项目，运动后容易出现出血症状，这也是运动性血尿的原因。所以运动后出血的解决方法下面就讲一下。
首先，大家需要提前了解的是，健康人参加运动后出血的原因是运动过度引起的。这种血尿属于非病理性血尿。
其次，如果出现血尿，也不要过于担心和恐慌。停止运动休息几天就好了。一般症状会逐渐消失，一周后恢复正常。如果服用一些维生素K或C，效果会更好。
最后，“运动性血尿”的关键是运动量要从小到大，循序渐进。长时间不运动不要突然做太剧烈的运动。
知道了运动后出血的解决方法后，大家也要注意避免长时间做一些高强度的运动。
