控制不住自己的情绪怎么办
一般来说，人有时候会因为生活中的一些事情而激动，有时候这种激动的情绪状态会失控，很容易让人在控制不住情绪的时候做出一些后悔的事情。所以，我们来看看当他们控制不了自己的情绪时该怎么办。
第一，遇到自己控制不了的问题，可以去没人的地方喊两声，发泄一下，缓解一下压力。也可以找亲人或朋友倾诉，缓解压力，尽快控制情绪，让思维正常发挥。权衡利弊，才能做出正确的判断。
第二:当你的情绪经常失控的时候，可以放个小假放松一下，比如好好睡一觉或者洗个热水澡，做点自己喜欢的事情。当你休息好了，你的情绪就可以自然控制了。
第三，对于有些人来说，心情不好的时候，听自己喜欢的音乐，会让压抑的心情消失。所以，喜欢音乐的朋友不妨准备一些自己喜欢的磁带，放在身边，心情不好的时候放一些歌曲，调节心情。
知道如何解决情绪不可控的问题后，大家可以通过平时锻炼来缓解自己的不良情绪。
