低血糖吃什么好
最近吃东西都不正常。有的人低血糖，有时不稳定。朋友给了我一些建议，好多了。低血糖吃什么好？我来和你分享一下。
均衡的饮食应该包括至少50-60%的碳水化合物(与糖尿病患者的饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。
吃新鲜的苹果而不是苹果酱，苹果中的纤维可以抑制血糖的波动，或者喝一杯果汁可以快速升高血糖浓度。
高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。血糖下降的时候，可以吃纤维和蛋白质的混合物(比如麦麸蛋糕配生奶酪或者杏仁酱)。
有些低血糖患者可以在雨天外出时在包里放几块糖，经常检查血糖。没什么大问题。希望对大家有帮助。
