晚上多梦是什么原因
一个朋友问我为什么晚上会做这么多梦。睡着了就做梦，有时候会连续做好几次梦。晚上做那么多梦是什么原因？现在让我告诉你。
首先，晚上多梦导致白天精神不好，这是失眠的症状。失眠不是单纯的失眠，还有多梦，是神经衰弱引起的，多与工作压力大、劳累有关。
其次，“白天思考，晚上做梦”，白天经历的事情往往会在睡眠中体现出来。梦是睡眠的一部分。没有睡眠，就没有梦想。做梦很正常，睡觉不做梦不健康。所以你要求停止做梦是不科学的。从小做梦，白天不受影响，也没关系。如果做梦影响了白天的学习和工作，也可以去看医生。
最后，建议白天增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动。即使晚上困了，也要提神，让身体在晚上得到自然的休息，在临睡前身心得到充分的放松。睡前可以用温水洗脚，吃易消化的食物，避免兴奋和娱乐，如果睡不着可以深呼吸放松自己。同时，这种情况可以服用一些谷维素、安神补脑液等药物。
晚上多梦是什么原因？做梦不代表睡眠质量差。做梦有时候意味着你已经进入了深度睡眠，如果不影响你白天的生活也不用太担心。
