1.头部的一些疾病，如脑供血不足、脑血管堵塞等疾病，会对神经造成一定的刺激，在睡眠时会对大脑造成一定程度的影响，增加做梦尤其是做噩梦的几率。
2.睡眠环境不好，比如噪音和光线的干扰，也会增加做梦的几率。
3.心态不好，压力过大，情绪波动，都会助长这种现象。
