为什么晚上老是做梦（为什么晚上老是做梦怎么办）
1.生理因素。内向的人更注重自己的内心感受。他们睡得很浅，很容易醒来，回忆起生动的梦。抑郁焦虑的人容易从梦中惊醒，醒来时感觉如梦似幻。
2.心理因素，精神压力过大，兴奋、抑郁、恐惧、焦虑，生活、工作压力过大，往往会导致多梦、睡眠质量差，如工作累、压力大、思想多、工作认真等。也就是说，白天思考，晚上做梦是做梦最常见的原因。另外，过分担心自己的健康，过分关注自己的梦境，会导致梦境的增强，加重对失眠的恐惧，从而形成恶性循环，导致失眠多梦。
3.环境因素、睡眠环境的变化、寝具不舒适、噪音、异味、光线刺激、温度过高或过低都会引起失眠多梦。
4.饮食习惯。如果饮食习惯不当，如晚餐暴饮暴食、熬夜太晚、睡前吃刺激性食物等。，会导致失眠或多梦。
5.疾病因素。如果身体患有某些疾病，如睡眠障碍、神经衰弱、癔病、慢性肝炎、结肠炎、原发性高血压、卵巢早衰、更年期综合征、心血管疾病、癌痛等，就会伴有失眠多梦的症状。同时，甲亢和颅内病变会影响睡眠中枢，导致多梦。
