感冒了吃什么食物
感冒很常见。有时候一不注意就感冒，有时候打喷嚏，有时候无精打采。以下是我感冒时吃的食物。
一、食物鸡汤鸡汤能抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状极为有效。因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环和鼻液的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒恢复有很好的作用。
二、多吃萝卜萝卜对防治感冒有独特的功效。具体做法是将香甜多汁的萝卜切碎，挤出半杯汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，再加入白糖或蜂蜜，拌匀，然后倒入开水中作为饮料，一日三次，连续两天，可清热解毒，散寒，防治感冒。也可将胡萝卜水煮沸服用，每日两次，但要在热的状态下服用。
三、糖、姜、茶、饮料多为感冒引起的外感风寒，常引起头痛、鼻塞、流涕、关节酸痛，甚至感冒、发热等症状。可以用适量的红糖、生姜、红茶做成汤，每天喝1-2次，既能温暖身体驱寒，又有很好的防治感冒的作用。
感冒了要多喝水，也要注意休息。特别要注意日常饮食和运动。提高身体的抵抗力是最好的预防方法。
