孕妇贫血怎么办
孕妇是一个神圣的群体，它帮助我们人类茁壮成长。营养对孕妇来说很重要，贫血对孕妇来说是个大问题。我想和大家分享一下孕妇贫血的解决方法。
方法一:富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用。对血液的产生很有帮助。
方法:含铁丰富的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、香菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是血液的主要成分。缺铁性贫血的人要多补充含铁物质。
方法:富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血。铜缺乏还会引起铁吸收障碍，血红蛋白合成减少。富含优质蛋白质的食物:如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。
孕妇贫血，生活中要积极治疗。贫血对胎儿有严重影响。生活中要多吃大枣，保持良好的睡眠习惯，平时多走动。
