减肥好方法男生

1.起床前做一点运动。

起身睁眼时，不要用手撑着，慢慢坐起来。双脚伸直，身体前倾，身体尽量靠在腿上，双手托住双脚，然后深呼吸，收紧腹部。重复这个动作两次，你就可以轻松消除10卡路里。

2.散步

多走走可以让你更好的欣赏大自然，呼吸新鲜空的空气。而且，对减肥有很大的帮助。散步是最容易也是最简单的运动。越走越远，燃烧的热量越多。厌倦了城市浑浊空的空气和嘈杂的噪音，不如去郊外散散步放松一下！

3.游泳

春季有哪些健康的减肥方法？先来个舒服的游泳吧！游泳可以让你身体的每一块肌肉都参与到运动中来，所以也让它成为最有效的减肥方式之一。