一天吃一顿饭能瘦吗
由于生活水平的提高，现在很多人不注意饮食控制，最终导致肥胖。这个时候，很多人选择减肥。减肥的方法有很多。很多人选择减少吃饭次数来减肥，一天只吃一顿饭。那么一天吃一顿饭能减肥吗？下面给大家介绍一下。
第一:可以，但是最好选在早上或者中午。早上是选择的最佳时间。早餐甚至可以肆无忌惮的吃，但是到了下午，你可能会因为饥饿而感到不适。中午吃那顿饭比较好，但是没有早上吃的效果好。但是记住，如果你想减肥，晚上一定不能吃东西。
从表面上看，我们似乎应该减肥，但别忘了，我们的身体有自己的应急措施。在过去，大脑几百万年前积累的基因数据，就是不停地吃，不停地满足身体的舒适度，不停地积蓄能量，防止流失。所以，我们其实是在争脑子。大脑想要我们减肥，却拼命命令其他组织储存能量。所以，你得坚持运动，饮食多样化，才会瘦下来。我希望你能控制你的大脑。
第二:这个当然可以帮你减肥，但是减肥有很多问题。吃得少就会得脂肪肝，吃得少就会厌食。肥胖是一种慢性病，减肥要在医生或营养师的指导下进行，尤其是未成年人！
控制饮食减肥是好的，但是不要刻意控制，因为人体的基本营养是必须的，一旦缺乏就会影响身体健康。所以，少食多餐，多吃新鲜水果蔬菜，做一些瑜伽运动。减肥效果不错。
