怎么保护牙齿
牙齿在我们的日常生活中非常重要。如果我们没有牙齿，我们就不能很好地消化吸收，所以我们必须保护我们的牙齿。下面科普下如何保护牙齿。
第一，富含氟的食物很多。比如很常见的绿茶饮料，就含有氟。因此，朋友们可以在闲暇时喝绿茶。绿茶中含有氟，能有效帮助朋友强健牙齿和牙龈。
第二:对于很多孩子来说，乳酸奶酪中含有的钙可以防止蛀牙。很多家长不喜欢让孩子吃甜食，这是事实，但是家长可以适量给孩子吃一些奶酪。奶酪中含有的钙可以强健牙齿。
第三:木糖醇是一种常见的天然甜味剂，可以预防牙菌斑。唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以，想要美白牙齿，每天刷两次牙，饭后吃一颗无糖木。日常生活中，一定要勤刷牙，每天至少刷三次牙，每天坚持，保护我们的牙齿。糖醇是非常必要的。
日常生活中，一定要勤刷牙，一天至少三次，每天坚持，保护牙齿。
