怎么减大腿才好呢
所有爱美的女性都希望自己的腿修长，因为我的大腿肉比较多，这是我一直最苦恼的，但是我成功的达到了瘦腿的目的。这里有一个好方法和你分享我的大腿。
首先可以做抬腿:早上起床后，可以在客厅或房间做五组抬腿，每组一分钟，每组可以休息一下。抬腿是瘦大腿的好运动，很好的运动了大腿上的肌肉，促进了腿部脂肪的燃烧。
其次，洗澡时用热水和冷水按摩；每次洗澡一定要站着洗，这样也有助于燃烧更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿；然后用冷水冲洗两分钟，再用手按摩大腿。如此反复几次，可以促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
可以选择重新练瑜伽；瑜伽的动作一定要标准。你可以去找瑜伽教练好好学习，但是如果你想用瑜伽来减大腿，一定要长期坚持。所以瑜伽不仅可以消除体脂，还可以通过拉伸塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立伸展最适合瘦腿。不仅可以拉伸腿部，还可以加强腿部力量，锻炼身体的平衡能力。
生活中一定要多注意锻炼，也可以尝试适当按摩腿部。但是要想达到减大腿的目的，必须长期坚持，才能看到效果。
