便秘吃什么水果好
便秘会让人特别难受。几天不排便会让他们的胃特别难受，有的孩子甚至会引起发烧等。便秘对人有很多危害。那么便秘可以吃水果调理肠道。便秘吃什么水果好？让我们聊一聊。
第一，香蕉有通便的作用，但香蕉是寒性水果。地里种的香蕉比较好，但这种香蕉不宜多吃，尤其是胃寒的人，吃多了对身体不好。一天吃一两根香蕉就好。吃太多会让身体难以承受。
第二，甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择。甘蔗有两种(一种是绿皮甘蔗，一种是黑皮甘蔗)。青皮甘蔗清热，吃青皮甘蔗更好。甘蔗不能吃太多，吃多了容易上火，适可而止就好。
第三，木瓜有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以熟吃，都是通便的水果。
便秘的人要多喝水，多吃蔬菜水果，这些都有通便的作用，而且最好每天定时排便，这样慢慢形成的习惯就不会引起便秘了。每天早起喝一杯淡盐水，对肠道也有好处。
