怎么样预防乳腺癌
乳腺癌这种病现在还是比较高发的，女性患乳腺癌后会有乳房胀痛的情况。接下来我给大家讲解一下如何预防乳腺癌。
一、高脂饮食与乳腺癌的发生有一定关系，应减少脂肪类食物的摄入，如脂肪、奶油、黄油、蛋黄等，少吃油炸、油炸食品。此外，过量的咖啡和含咖啡因的饮料应避免吸烟。平时要多吃绿色蔬菜、水果等富含维生素的食物。
第二，保持良好的精神状态。工作压力大，精神压力过大，生活节奏紊乱等。会引起内分泌紊乱，免疫力下降，从而有利于肿瘤的生长。所以工作生活娱乐要合理安排。经常放松自己，参加体育锻炼和社会活动，可以调节生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。
第三，女性可以在洗澡的时候按摩乳房，按摩时间尽量不要超过5分钟，对乳房的血液循环会起到很好的作用。
现在很多妈妈都不愿意母乳喂养孩子，经常给孩子吃点奶粉。母乳喂养也能有效预防乳腺癌，日常生活中一定要避免熬夜。
