怎么让胃变小
通常我们把擅长吃东西的人叫做大胃王。有些人觉得吃多了会胖，所以希望肚子小一点。让我们来学习如何让每个人的肚子变小。
第一:定时定量吃饭。胃酸分泌有一定的规律性，即一日三餐时分泌达到高峰。经常吃零食会使胃部工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律，久而久之就会导致胃病。所以日常饮食应该是一日三餐，不能吃太多零食。遵循适度的原则。
第二，食用温度适宜。饮食的温度“不冷不热”，即一般保持在40-50摄氏度为宜。如果吃得太凉，胃黏膜血流量会收缩，胃黏膜血流量减少，甚至会发生胃痉挛。过热会灼伤胃黏膜，引起胃黏膜出血。
第三:感觉饿的时候用力吸气，注意肚子，吸气到最大，保持5秒，放松，重复三四次，你会发现饥饿感神奇的消失了。这个方法也可以用来减肥。
让肚子变小可以成全很多女性不想长胖的愿望，但也不能过度压迫肚子，否则会对健康有影响。
