吃什么补血最快
女性最常见的问题是贫血，气血不足。经常需要通过食疗来加强身体的造血能力，否则容易出现头晕等现象。下面小编就给大家讲解一下什么是最快的补血方法。
一、血虚主要表现为:面色苍白、唇爪苍白、头晕乏力、头晕目眩、心悸、失眠多梦、大便干结、女子月经不调、舌淡、苔滑、脉弱等。:进补宜采用补血、养血、生血，当归、阿胶、熟地黄、桑椹等。可用于滋补。
第二:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。
第三:乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。，经常可以交替选择。
气血两虚的女性朋友不要吃薄荷、生萝卜等食物，多注意休息，经期多喝红糖。
