睡前泡脚的好处有哪些
我们知道泡脚的好处很多，因为脚底有很多穴位。经常泡脚可以促进血液循环，帮助睡眠，也可以避免感冒。今天我们就来介绍一下睡前泡脚的好处。
第一，坚持用热水泡脚，尤其是大冷天。热水可以促进脚底血管扩张，加速体内血液循环，增加免疫系统的抵抗力，早上用冷水洗脸，可以有效预防感冒。
第二:辛苦一天后，用热水泡脚可以消除身体的疲劳，缓解压力。泡脚的水温不能太高，否则会烫伤；它不可能是温吞水，所以什么都不会做。一般40度为宜，最大不超过45度。
第三，天冷的时候，很多人容易手脚冰凉，在床上翻来覆去睡不着。睡前泡热水，让脚部血液流动顺畅，自然升温，更容易入睡。
不妨每天泡脚，可以增加抵抗力。而且还有助于改善睡眠，促进血液循环，适应冷暖条件。
