落枕几天能好
落枕是生活中经常发生的事情。落枕后，经常会感到颈部和颈椎疼痛，但很容易恢复。以下是落枕后的恢复方法。
第一，落枕是一种常见的情况，可以在一周内恢复，但落枕后需要做一些日常护理来帮助恢复。
二、落枕容易恢复，落枕的治疗方法很多，一般和颈椎病的治疗方法差不多。因为落枕是急性起病，只是单纯的肌肉痉挛，往往会自愈。所以只要及时采取治疗措施，症状可以很快消失。
第三:落枕后，用一个手指轻轻按压颈部，找出最疼的点，然后用一个拇指从侧颈顶部开始按摩，直到肩背部，用力按摩最疼的点，直到感觉到明显的酸痛，说明力量够了。按摩2 ~ 3次，然后用空心拳轻敲按摩部位，重复2 ~ 3次，只要坚持。
掉枕头后经常感觉很不舒服。我们可以通过按摩肌肉来治疗，只要坚持，一定会有很好的效果。
