1.孕妇可以吃鱼籽，鱼籽富含蛋白质，容易吸收。它富含维生素A、维生素D和钙、铁、磷等微量元素，能促进胎儿的生长发育。
2.但孕期不宜吃太多鱼子。鱼子中含有大量的胆固醇，特别是对于高胆固醇血症的女性。鱼子不宜吃多。孕期营养要均衡。注意多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，如各种肉类，包括瘦猪肉、牛羊肉等。，多吃绿叶蔬菜，富含膳食纤维，能促进排便。
