我们如何养胃
几乎十分之九的人都有胃病，很多都是不注意饮食造成的。胃病很痛苦，一定要学会养胃。在这里我给你一些方法来滋养我们的胃。
第一，要养胃，就要生活有规律:有规律的睡觉，有规律的起床，有规律的吃饭，有规律的洗澡，有规律的运动。总的来说，老年人要让自己的生活定点，做自己想做的事，养成习惯，这对胃很好。
第二，要养胃就要饮食有规律:要养胃就要饮食有方。总的来说，我们不应该吃得过多。记住，每餐都要八分饱，胃喜欢松软易消化的食物。所以还是多吃点营养粥和面食比较好。吃饭的时候，不要吃冷食，最好吃热食。
第三，要想养胃，一定要经常运动:尤其是秋冬季节，一定要记住，运动的时候一定要定时增减衣服，不要太热，也不要吹冷风。这样才能保持运动过程中的和谐，才能健康，才不会把五脏牵扯进来，害了肠胃。
所以要养胃，平时要多吃粥类食物，忌食辛辣油腻，同时保持心情愉快。
