便秘拉不出怎么办
便秘拉不出来，很痛苦。便秘导致我们总想着上厕所，严重影响我们的生活。我这里有一些解决方法，现在分享给大家。
第一，便秘拉不出来。坐在马桶上时，我们可以用两个食指按揉鼻子两侧的项英穴，直到把它拉出来。
第二，如果便秘拉不出来，可以口服三黄片、四磨汤、乳酸菌片等药物，调节肠道功能。通常，你的饮食应该清淡，以避免刺激、辛辣等。还可以多吃香蕉等食物，缓解便秘。
第三，如果便秘拉不出来，可以先用开塞露帮助排大便。大便排出后，可以服用妈咪爱或金双歧片进行调理。
如果便秘出不来，一定要注意饮食，以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁止辛辣油腻，禁止抽烟喝酒。
