睡觉不用枕头好吗
有些人喜欢睡高枕，容易导致头痛，所以问题很多。睡觉不带枕头可以吗？今天我们就来介绍一下睡觉不带枕头是否可以。
第一:你需要正确认识睡觉不用枕头的问题。睡觉不带枕头对颈椎不好。枕头的作用是保持头部与腰椎的平衡，这样仰睡时颈椎就不会受到压迫。
第二:枕头的高度为5至8厘米。侧睡时，根据每个人的肩宽，女枕的高度为7至12厘米，男枕的高度为11至14厘米。
三、适当的枕头高度可以让颈椎在睡眠时保持不舒服，但不是每个人在睡眠时都会保持同一睡姿，经常仰卧和侧卧交替进行。所以在选择枕头的时候，枕头的高度以8到10厘米为宜。
枕头太高，或者不用枕头，对颈椎伤害很大。希望你能选择一个合适的身高，这样对身体有好处。
