牙龈上火怎么办
牙龈上火怎么办？夏天是我容易生气的季节。生气的时候牙龈红肿，嗓子疼，眼睛红，鼻子热，口干舌疮，嘴巴烂，鼻子出血。虽然生气是小病，但也挺烦的。那么大家应该如何看待上火呢？对症下药最重要。让我们告诉你如果你的牙龈发炎了该怎么办。
首先，多喝水。水是生命之源。这句话没错。如果少喝水，不仅会影响人体的新陈代谢，还会影响人体的造血功能。也可能导致流鼻血。
其次，适量吃橘子。橘子几乎是我们每次去超市必不可少的水果之一，只要有很大的可能买到。橙子虽然有补肺气、化痰止咳的作用，但过量食用橙子会引起“上火”，如舌炎、牙周炎、咽喉痛等。所以橘子一次不宜吃太多，要间隔吃。如果吃橘子上火，2、3周不吃。
最后，喝菊花茶
菊花茶有清热降火的功效。喉咙痛的时候喝菊花茶很有效，但是一定要坚持喝菊花茶，才能更好的改善喉咙痛。菊花茶本身可能有点苦。如果吃不惯，可以加点冰糖。
牙龈上火怎么办？多吃蔬菜，不要辣:
蔬菜是我们每天必不可少的一餐，蔬菜中所含的营养物质是人体每天必需的。多吃蔬菜可以补充维生素A、维生素C、维生素B等。不过还是少吃辣的蔬菜比较好。吃太多辛辣食物容易上火。
