酒瘾怎么才能彻底戒掉

1.开始的时候，很难避免每天喝酒。可以尝试减少每次饮酒量；

2.在饮酒量可以控制的情况下，尝试每周2-3天的“禁酒日”；

3.寻找酒精的替代品。平时可以在身边准备一些零食，想喝酒的时候用来分散注意力。