蝴蝶机主要练什么肌肉

1.根据您的身高调整座垫位置。选择适合自己的配重。

2.挺胸收腹，双手握住手柄，以弧形推向胸部。每次推动后，配重块不应完全落下。重复运动。

3.蝴蝶机是一种用来夹鸟胸的机械。主要锻炼胸大肌。