吃什么去黄褐斑
很多女性生完孩子后，不注意保养，脸上会出现很多黄褐斑。这些黄褐斑会长在脸上，增加的话会影响脸型的美观。女人是最美丽的动物，出现斑点自然会担心。下面科普下吃什么去黄褐斑？
第一:经常吃含维生素C的食物。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、番茄、辣椒、萝卜、甜瓜、新鲜绿叶蔬菜、枣、猕猴桃和刺梨。它们可以抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉积，达到治疗的目的。
第二:常吃富含维生素a的食物，如菠菜、胡萝卜、鸡蛋、乳制品，同时吃富含烟酸的食物如花生、豆类、肝脏等。，有助于淡化色素沉着。多吃橙子、西红柿、嫩辣椒、萝卜等富含维生素C的食物，维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化，使深色氧化色素变浅，进而抑制黑色素的形成。
第三:常吃富含维生素e的食物，脂质过氧化物的增加与色素沉着的发生有关。长期食用富含维生素E的食物，如大豆、青菜、新鲜生菜、麦芽、蛋黄、芝麻等食物，有利于色素减退。吃蛋白质和铁含量高的食物。如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
黄褐斑是可以预防的。比如平时出门记得涂防晒霜，内外兼治很重要。如果有黄褐斑，就要少用化妆品。不正规的化妆品里有很多激素，影响你的皮肤健康。
