怎么预防老年斑
现在老年人到了60岁就会开始出现老年斑。如果这半年严重的话，会由灰转黑，但这是很自然的生理现象。所以中年要抓紧护肤。下面介绍如何预防老年斑。
一、调整饮食:减少高热量食物的摄入。脂肪摄入量控制在每天50~60克以下比较合适，以植物脂肪为主。多吃富含维生素的食物，如蔬菜(绿叶蔬菜、姜、葱等。)、水果和核桃、黑芝麻等。，易得，效果明显。
二、药物防治:西药如维生素C、维生素E、维生素A、B1、B2，中药如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等。长期服用对抑制和消除老年斑有一定的作用。
三、搓手搓脸:手掌对手掌或手掌对手掌反复搓两分钟，然后搓脸，促进血液循环，抑制老年斑的形成。将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓至皮肤充血泛红，每日三次，连续敷一周以上。
老年斑是可以预防的。我们都知道，保持一个好心情比每天生气抱怨让你看起来更年轻，所以老年斑和你的心情有直接关系。老年人要多注意这两点，健康快乐的生活。
