芒种节气健康养生抓住三要点 芒种节气健康养生抓住三要点 是什么
1.晚睡早起适当晒晒太阳(避免阳光直射，注意防暑)，符合阳气充沛，有利于气血运行，振奋精神。芒种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。
2.为避免中暑，芒种后应经常洗澡，可使皮肤松弛，“阳热”容易发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句古话，“流汗不湿。”出汗的话会长痘痘。"
3.历代养生专家都认为，夏季饮食要进补。从营养学的角度来说，清淡饮食在保健方面有着不可替代的作用。此外，人们被警告不要吃太咸或太甜。太咸的饮食和体内过量的钠离子会使血压升高，甚至引起脑血管功能障碍。
