学生怎么瘦腿 学生瘦腿的方法
1.双腿并拢，前脚踩在台阶上。尽量把脚后跟抬起来，在台阶边上站直。然后缓慢持续向上收缩小腿肌肉，在小腿颤抖发酸的时候再倒下。同时，尽力将脚跟向下压，使其低于台阶的水平，但脚跟不要接触地面。等小腿颤抖悲伤了，再提起来。试着反复做这个动作。这是一种有效的瘦腿方法。
2、左腿向前弓步，左脚尝试向上抬起脚跟；试着向后伸直右腿，脚跟贴地，脚尖向前。然后身体反复慢慢下压，直到腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步。反复这样做也能达到瘦腿的目的。
3、左脚提起脚跟直立，右腿伸直向前抬起，脚向上勾，停顿，脚面伸直，停顿，直到腿部肌肉颤抖发酸；换右脚抬起脚跟直立，左腿反复抬起。这种方法也有利于瘦腿。
4.抬起脚跟，张开双腿，蹲下。根据自己的实际身体状况，尽量下蹲。这个动作不仅可以拉长小腿肌肉和韧带，还可以恢复你漂亮的脚踝。上身保持挺直，双手自然放在身前，抬脚时吸气，下蹲时呼气，然后自然呼吸。这种方法也有利于瘦腿。
