经期减肥最快秘籍有什么
女性月经期是一个月中身体最虚弱的时候，需要大量的营养。但是现在很流行说经期减肥。下面就给大家看看经期减肥最快的秘籍吧。
骗术一:在月经开始前的一周，做一些有氧运动来放松心情。现在很多女性朋友都有月经综合症。月经来之前，她们的心理可能会烦躁不安，坐立不安等等。所以在月经来之前，做一些有氧运动可以帮助你平静心态。
骗术二:月经开始后的一两天是瘦身塑形的最佳时机。这个时候想瘦下来的朋友可以做一些简单的小运动，比如饭后散步，做体操。注意不要运动太久，毕竟经期气血虚弱。
骗术三:月经后的一周也是减肥的好时机。这个阶段可以根据自己的承受能力增加运动量。喜欢户外运动的朋友可以选择网球、排球等。如果这种运动强度太大，可以选择较轻的运动。
对于减肥的女性来说，它无时无刻不在。在虚弱的月经期，女性在减肥的同时也要保持健康。
