1.臀部的减肥方法主要是适当运动，主要是选择对臀部有益的运动，比如可以选择转呼啦圈或者游泳，也可以选择跑步。
2、有利于促进臀部的活动，促进脂肪的燃烧，达到一定的减肥效果。在运动的同时，也要严格控制饮食的种类和饮食的总热量摄入。
3.尽量吃一些清淡的蔬菜和水果，有助于臀部减肥。
