臀部怎么减肥
你担心你的臀部变胖吗？你还羡慕那些有傲人臀部的模特吗，你只是羡慕她们，却不知道如何在她们的臀部减肥。今天笔者就来提供一些名人臀部如何减肥的秘方。
一、饭后小跑，注意不要跑快。饭后散步，然后小跑一会，累了再散步，可以达到很好的减臀效果。如果长期坚持，可以获得惊人的效果。
第二，步行或骑自行车。如果你的目标是胖大腿，那就选择一项以锻炼腿部为主的运动。因为可以活动大块肌肉，比如大腿和臀部肌肉，所以可以增加消耗的卡路里总量。锻炼大腿和臀部肌肉最好的运动是散步、骑自行车(包括室内健身自行车)、越野滑雪和爬楼梯。
第三，多泡澡、足浴。泡澡、足浴可以促进血液循环，增强新陈代谢，从而可以很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用；
臀部减肥的方法有很多。除了健身运动，我们还可以控制自己的饮食习惯，比如少吃油炸食品、油腻食品和甜点食品，多吃蔬菜和水果。蔬菜水果可以促进消化，消耗体内多余的油脂，达到修身养性的效果。
