血糖指数正常范围是多少
血糖指数关系到人体的健康。一般来说，它有一个正常的范围。如果超出范围，可能是病了。那么血糖指数的正常范围是多少呢？下面给大家介绍一下。
第一:一般来说血糖的正常范围也是不一样的。正常空腹部血糖3.9-6.1，餐后两小时血糖4.4-7.8。
第二:如果血糖超过上述范围，一般说明血糖偏高。要及时查血糖，看有没有生病。
第三，如果你有糖尿病，你可以让你的血糖不正常。如果空腹部血糖大于或等于7.0mmol/L，或餐后2小时大于或等于11.0mmol/L，或OGTT试验后2小时血糖大于或等于11.0mmol/L，可诊断为糖尿病。偶尔血糖升高，不能马上确诊糖尿病，要积极进行下一步检查。
在生活中，要积极控制糖分的摄入，少吃含糖量高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多做运动，避免血糖异常。
