男生如何瘦腿
想要拥有完美的身材不仅是女性的追求，也有越来越多的男性朋友开始关注。很多男性朋友都想知道怎么瘦腿。下面是男生瘦腿的方法。
大腿细:立正，双手放在身体两侧。屈膝，双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍是，不要弯曲背部肌肉，只需弯曲膝盖。轻轻回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。刚开始的时候，以10秒做3次为目标，习惯了就加快速度。
细大腿内侧:从立正站姿开始，右脚向前迈，膝盖轻轻弯曲。把手放在腰上。跳跃时左右脚互换(此时注意保持背部挺直)。跳起来交换双脚，同时数到一或二。刚开始的时候，以10秒做10次为目标，然后慢慢习惯，加快速度。
细大腿外侧:立正。将右脚伸直并向右抬起，同时将左手伸直并向左抬起。这个时候要注意身体的平衡。诀窍是用力蹬腿。轻轻回到原来的位置。对另一侧做同样的动作。这个动作大约需要2秒钟。刚开始的时候，以10秒做5次为目标，习惯了再加快速度。整个细腿立正，双手放在身体两侧。屈膝，双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍是，不要弯曲背部肌肉，只需弯曲膝盖。轻轻回到原来的位置。
平时也可以骑自行车，做仰卧起坐，呼啦圈，跑步。只要坚持，就一定有效。可以多吃蔬菜水果健身，不会长胖。
