胸部外扩如何矫正
很多年轻女孩都为丰胸苦恼,还不知道该怎么办。在这里,我简单分享给大家。
在对方面前握住对方的手腕,注意肘关节一定要朝外,左右肘要拉在一起。确认胸肌受力后,同第1项。但如果过度用力导致疲劳,就容易产生不良影响。
双手按压胸部两个部位,向中间挤压。胸部两侧的肌肉也要收紧。一般重复10次左右就够了。
拉直背部肌肉,拉直潜力。手掌握拳,手肘内侧紧贴身体。最好不要离开手腕,打开肩膀,保持胸背部肌肉紧张2~3秒后放松。在挺胸的状态下重复10次。
平时睡觉的时候,不要老是同一个姿势。最好不要趴着睡。晚上可以不穿胸罩。